7 luni de sarcina

Prima privire asupra celei de-a saptea luni de sarcina

Ajungerea la a saptea luna de sarcina marcheaza o etapa importanta in calatoria unei femei catre materitate. In aceasta perioada, corpul mamei continua sa se adapteze, iar bebelusul se dezvolta rapid. Este un moment crucial pentru a intelege schimbarile fizice si emotionale care apar. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, a saptea luna de sarcina se desfasoara intre saptamanile 28 si 31, un interval de timp esential in care se definitiveaza multe dintre sistemele vitale ale fatului.

In acest stadiu, mama poate experimenta simptome variate datorita modificarilor hormonale si cresterii in volum a uterului. Este crucial ca atat gravida, cat si partenerul ei sa fie informati si pregatiti pentru aceste schimbari. Este recomandat ca femeile insarcinate sa participe la cursuri prenatale si sa continue vizitele regulate la medic pentru a monitoriza sanatatea bebelusului si a mamei.

Dezvoltarea bebelusului in luna a saptea

In luna a saptea, bebelusul trece printr-o serie de dezvoltari semnificative. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), fatul cantareste in jur de 1,1 kilograme si are o lungime de aproximativ 38 de centimetri. Cu toate acestea, aceste masuratori pot varia in functie de mai multi factori, inclusiv genetica si nutritia mamei.

Printre cele mai notabile schimbari ale fatului in aceasta perioada se numara:

• Dezvoltarea plamanilor: Unul dintre cele mai importante aspecte ale acestei perioade este dezvoltarea plamanilor. Desi nu sunt complet maturi, alveolele incep sa se formeze, pregatind fatul pentru prima respiratie dupa nastere.
• Creierul: Creierul incepe sa creeze pliuri si sa creasca in complexitate, permitand fatului sa dezvolte reflexe si sa raspunda la stimuli externi.
• Formarea organelor senzoriale: Simturile, cum ar fi auzul si vederea, se dezvolta semnificativ. Bebelușul poate acum sa perceapa lumina si sa reactioneze la sunete.
• Pielea: Pielea fatului devine mai neteda pe masura ce sub piele incepe sa se acumuleze grasime, un proces important pentru reglarea temperaturii corporale dupa nastere.
• Sistemul imunitar: Imunitatea incepe sa se dezvolte, pregatind bebelusul sa faca fata mediului exterioar dupa nastere.

Schimbarile fizice ale mamei

In aceasta etapa a sarcinii, mama poate observa o serie de schimbari fizice. Cresterea in greutate este evidenta, iar burtica devine mai proeminenta. Cresterea uterului poate provoca disconfort, mai ales in zona inferioara a spatelui si in picioare. Conform Societatii de Obstetrica si Ginecologie din Romania, este normal ca femeile sa ia intre 9 si 12 kilograme in timpul sarcinii, insa aceasta cifra poate varia.

Simptomele comune includ:

• Oboseala: Cresterea volumului de sange si schimbarile hormonale pot duce la o oboseala accentuata.
• Retentia de apa: Multe femei se confrunta cu umflarea picioarelor si a mainilor, un simptom comun cauzat de retentia de apa.
• Arsurile la stomac: Pe masura ce uterul creste, poate apasa pe stomac, cauzand reflux gastroesofagian.
• Contractiile Braxton Hicks: Aceste contractii false pregatesc corpul pentru nastere si sunt de obicei nedureroase.
• Schimbari ale dispozitiei: Fluctuatiile hormonale pot duce la schimbari bruste ale starii de spirit.

Importanta alimentatiei si a exercitiilor fizice

In a saptea luna de sarcina, alimentatia si exercitiile fizice joaca un rol crucial in bunastarea generala a mamei si a fatului. Este esential ca femeile insarcinate sa urmeze o dieta echilibrata, bogata in nutrienti esentiali precum fierul, calciul si acidul folic. Potrivit Institutului National de Sanatate Publica, femeile insarcinate ar trebui sa consume aproximativ 2200-2800 de calorii zilnic, in functie de varsta, greutate si nivelul de activitate fizica.

Alimentele recomandate includ:

• Fructe si legume: Sursa excelenta de vitamine si fibre.
• Produse lactate: Pentru aportul de calciu necesar dezvoltarii oaselor fatului.
• Proteine slabe: Cum ar fi puiul, pestele si ouale, esentiale pentru cresterea celulara.
• Cereale integrale: Bogate in fibre si carbohidrati complecși pentru energie.
• Surse de fier: Cum ar fi spanacul si carnea rosie, pentru prevenirea anemiei.

Exercitiile fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos sau inotul, sunt de asemenea recomandate pentru a mentine sanatatea cardiovasculara si a reduce stresul.

Monitorizarea sanatatii fatului

Monitorizarea regulata a sanatatii fatului este cruciala in luna a saptea de sarcina. Vizitele prenatale devin mai frecvente, iar medicul va monitoriza atat sanatatea mamei, cat si a bebelusului. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, in aceasta perioada pot fi efectuate diverse teste, cum ar fi ecografiile sau testul de toleranta la glucoza, pentru a detecta eventuale complicatii.

Aspectele urmarite in timpul vizitelor prenatale includ:

• Dimensiunile uterului: Pentru a se asigura ca fatul creste in mod corespunzator.
• Bataile inimii fatului: Acestea sunt ascultate pentru a evalua sanatatea inimii bebelusului.
• Analize de sange: Pentru a monitoriza nivelurile de glucoza si a preveni diabetul gestational.
• Testele de urina: Acestea ajuta la detectarea infectiilor sau a preeclampsiei.
• Ecografii: Pentru a evalua pozitia si dezvoltarea fatului.

Pregatirea pentru nastere

Pe masura ce se apropie termenul, este important ca viitorii parinti sa se pregateasca pentru nastere. Participarea la cursuri de pregatire prenatala poate oferi informatii valoroase despre procesul nasterii, optiunile pentru managementul durerii si ingrijirea postnatala.

Lucruri de luat in considerare in aceasta perioada:

• Alegerea unui spital sau a unei maternitate: Este esential sa stiti unde veti naste si ce facilitati sunt disponibile.
• Planul de nastere: Discutati optiunile pentru nasterea naturala sau cezariana si preferintele legate de analgezie.
• Genti de spital: Pregatiti o geanta cu lucrurile necesare pentru spitalizare, inclusiv haine pentru mama si bebelus.
• Contactul cu un medic obstetrician: Asigurati-va ca aveti un numar de contact de urgenta in caz de nevoie.
• Pregatirea emotionala: Discutati cu partenerul despre temerile sau asteptarile legate de nastere.