35 saptamani de sarcina
35 saptamani de sarcina: Ce trebuie sa stii
La 35 de saptamani de sarcina, esti foarte aproape de marele moment al nasterii. Aceasta perioada este incarcata de emotii, dar si de transformari fizice si psihice. In acest stadiu, fatul este aproape complet dezvoltat si se pregateste sa vina pe lume. Corpul tau trece prin schimbari semnificative pe masura ce se apropie momentul nasterii, iar viitoarea mamica trebuie sa fie bine informata si pregatita pentru ceea ce urmeaza.
Dezvoltarea fatului la 35 de saptamani
La 35 de saptamani, fatul are aproximativ 46-47 cm in lungime si cantareste in jur de 2.4-2.7 kilograme. Plamanii sunt aproape complet dezvoltati, iar sistemul nervos continua sa se maturizeze. In aceasta perioada, fatul acumuleaza grasime sub piele, ceea ce il face sa capete un aspect rotunjor. Aceasta grasime il va ajuta sa isi regleze temperatura corpului dupa nastere.
Un alt aspect interesant este ca la 35 de saptamani, fatul incepe sa se pregateasca pentru nastere, coborand mai jos in pelvisul mamei, intr-o pozitie denumita pozitia de nastere. Aceasta miscare ajuta fatul sa se pozitioneze corect pentru travaliu. Unii bebelusi se angajeaza in pelvis in aceasta perioada, in timp ce altii pot face acest lucru mai aproape de data nasterii. Potrivit Dr. Maria Popescu, obstetrician cu experienta in ingrijirea prenatala, „aproximativ 97% dintre bebelusi se nasc cu capul in jos, ceea ce este pozitia optima pentru travaliu si nastere.”
Schimbarile corpului mamei la 35 de saptamani de sarcina
La 35 de saptamani, corpul mamei se pregateste intens pentru nastere. Cresterea in greutate continua, pana la aceasta data fiind normal sa fi acumulat intre 11 si 16 kilograme. Este posibil sa simti presiune in pelvis pe masura ce fatul coboara, si chiar sa simti o usoara usurare in zona toracica, deoarece bebelusul nu mai apasa atat de mult pe diafragma.
Pe masura ce uterul se extinde, este normal sa experimentezi contractii Braxton Hicks, care sunt contractii uterine neregulate. Acestea sunt adesea denumite „contractii false” si sunt un mod prin care corpul se pregateste pentru travaliu. Viitoarele mame pot simti de asemenea oboseala intensa, dificultati de respiratie si pot observa schimbari in calitatea si frecventa somnului.
Pregatirea pentru nastere
Pe masura ce te apropii de termen, pregatirile pentru nastere devin o prioritate. Este important sa ai un plan de nastere, sa discuti cu medicul tau despre preferintele tale si sa te asiguri ca ai toate lucrurile esentiale pregatite pentru momentul cand vei pleca la spital.
- Asigura-te ca toate documentele necesare sunt pregatite.
- Verifica daca ai bagajul pentru spital pregatit.
- Discuta cu medicul despre optiunile pentru nastere.
- Asigura-te ca ai un plan pentru cine va avea grija de animalele de companie sau alte responsabilitati in timp ce esti in spital.
- Fa-ti o lista cu numere de telefon importante, inclusiv ale medicului si spitalului.
Este de asemenea momentul sa incepi sa inveti despre travaliu si nastere, fie prin participarea la cursuri prenatale, fie prin a citi materiale informative. Cunostintele te pot ajuta sa te simti mai pregatita si mai calma in fata necunoscutului.
Simptome comune la 35 de saptamani
Pe masura ce te apropii de termen, vei observa o serie de simptome care sunt comune la aceasta etapa a sarcinii. Printre acestea se numara:
Edemele: Umflaturile la nivelul mainilor, picioarelor si gleznelor sunt frecvente, deoarece corpul retine mai multa apa in aceasta perioada. Este important sa mentii un echilibru al hidratarii si sa eviti statul in picioare pentru perioade lungi de timp.
Arsurile la stomac: Cresterea uterului pune presiune pe stomac, ceea ce poate cauza reflux acid. Adoptarea unor mese mai mici si frecvente poate ajuta la gestionarea acestui simptom.
Dificultatea de a dormi: Din cauza abdomenului marit si a grijilor legate de nastere, somnul poate deveni mai dificil. Incercarea de a dormi pe o parte, cu ajutorul pernelor, poate oferi mai mult confort.
Nevoia frecventa de a urina: Presiunea asupra vezicii urinare creste, ceea ce determina o nevoie mai frecventa de a urina. Asigura-te ca mergi la toaleta ori de cate ori simti nevoia pentru a evita disconfortul.
Suport emotional si psihologic
Pregatirea emotionala pentru nastere este la fel de importanta ca si pregatirea fizica. In aceasta perioada, este posibil sa experimentezi o gama larga de emotii, de la entuziasm si bucurie, la anxietate si teama. Este complet normal sa te simti coplesita, iar discutia cu partenerul sau cu un specialist in sanatate mintala poate fi de mare ajutor.
Participarea la grupuri de suport pentru gravide poate fi de asemenea benefica. Aceste grupuri iti ofera ocazia de a impartasi experiente, de a primi sfaturi si de a te conecta cu alte femei care trec prin aceeasi perioada a vietii.
Dr. Andrei Ionescu, psiholog specializat in sarcina si maternitate, subliniaza importanta suportului emotional: „Este crucial pentru viitoarele mame sa nu se izoleze si sa caute suport emotional, fie ca este vorba de familie, prieteni sau grupuri de suport. O retea de suport puternica poate face o diferenta semnificativa in bunastarea emotionala.”
Ultimele pregatiri
Acum ca esti aproape de finalul calatoriei tale de sarcina, este timpul sa finalizezi ultimele pregatiri pentru sosirea bebelusului. Asigura-te ca ai toate lucrurile esentiale pregatite, inclusiv camera bebelusului, hainele si produsele de ingrijire. Gandeste-te la optiunile de transport catre spital si asigura-te ca ai totul planificat in detaliu.
Pe masura ce te apropii de termen, este important sa ramai calma si sa ai incredere in corpul tau. Fiecare sarcina este unica, iar experienta ta va fi la fel de speciala. Cu o pregatire corespunzatoare si suport din partea celor dragi, vei putea face fata cu succes acestei etape importante din viata ta.