Sarcina la 18 saptamani

Ce se intampla in saptamana 18 de sarcina?

Saptamana 18 de sarcina este un moment fascinant in calatoria maternitatii. Este perioada in care multe femei experimenteaza schimbari semnificative in corpul lor, precum si in dezvoltarea bebelusului. In saptamana 18, sarcina este in al doilea trimestru, care este adesea considerat a fi cel mai confortabil trimestru din punct de vedere fizic pentru viitoarea mama.

In aceasta saptamana, bebelusul tau are aproximativ 14 centimetri lungime si cantareste in jur de 190 de grame, avand dimensiunea unei rodii. Organele vitale ale bebelusului sunt in continua dezvoltare, iar scheletul sau incepe sa se osifice, transformandu-se din cartilaj in os. De asemenea, fatul poate incepe sa auda sunete din exterior, asa ca este un moment minunat sa-i vorbiti sau sa ascultati muzica impreuna.

Pe masura ce bebelusul creste, uterul mamei se extinde, ceea ce poate cauza uneori disconfort. Multe femei incep sa simta miscarile bebelusului in aceasta perioada, un moment cunoscut sub numele de "quickening." Aceste miscari subtile sunt o indicatie ca fatul este activ si sanatos, iar ele devin mai frecvente si mai puternice pe masura ce sarcina progreseaza.

Schimbarile din corpul mamei

In saptamana 18 de sarcina, corpul femeii continua sa se schimbe si sa se adapteze la nevoile bebelusului in crestere. Uterul se extinde si se ridica, ajungand aproape de nivelul buricului. Acest lucru poate cauza un usor disconfort in zona abdominala, iar unele femei pot experimenta dureri de spate, pe masura ce greutatea suplimentara pune presiune pe spatele inferior.

Pe masura ce sanii continua sa creasca, unele femei pot observa o sensibilitate crescuta sau durere. De asemenea, multe femei observa o crestere a secretiei vaginale, un fenomen normal cauzat de cresterea fluxului sangvin si a nivelului hormonal. Alte schimbari pot include:

1. Cresterea apetitului alimentar:

Deoarece calorii suplimentare sunt necesare pentru a sustine dezvoltarea bebelusului, este posibil ca femeile insarcinate sa simta o crestere a apetitului.

2. Cresterea energiei:

Al doilea trimestru este adesea caracterizat printr-o crestere a nivelului de energie, pe masura ce simptomele de greata si oboseala din primul trimestru se reduc.

3. Schimbari ale pielii:

Unele femei observa ca pielea lor devine mai stralucitoare, datorita cresterii fluxului sangvin si productiei de uleiuri naturale.

4. Vise neobisnuite:

Schimbarile hormonale si anxietatea legata de sarcina pot cauza vise mai vii sau neobisnuite.

5. Cresterea parului si a unghiilor:

Unele femei observa ca parul si unghiile lor cresc mai repede decat de obicei.

Dezvoltarea bebelusului la 18 saptamani

In aceasta etapa a sarcinii, bebelusul se dezvolta rapid si incepe sa capete trasaturi umane distincte. Acesta are acum sprancene si gene, iar ochii sai, desi inchisi, se pot misca sub pleoape. Pielea lui este inca subtire si translucida, dar continua sa se ingroase pe masura ce se formeaza si se acumuleaza grasime subcutanata.

Inima bebelusului bate acum cu aproximativ 140-150 de batai pe minut, ceea ce este de doua ori mai rapid decat inima unui adult. De asemenea, rinichii lui functioneaza, producand urina care contribuie la lichidul amniotic care il inconjoara. Fatul inghite si excreta lichid amniotic, un proces esential pentru dezvoltarea plamanilor sai.

Dezvoltarea sistemului nervos al bebelusului este de asemenea intr-o etapa cruciala. Incepe formarea sinapselor, iar fatul poate raspunde la stimuli prin miscari involuntare. Acest lucru inseamna ca, de exemplu, bebelusul poate reactiona la sunete puternice sau la atingerea abdomenului mamei.

In aceasta perioada, se dezvolta organele genitale ale bebelusului, iar cu ajutorul unei ecografii, parintii pot afla sexul copilului. Este important de mentionat ca, desi multe cupluri aleg sa afle sexul bebelusului in aceasta perioada, este o alegere personala, iar unii parinti prefera sa asteapte nasterea pentru a descoperi acest lucru.

Importanta unei diete echilibrate

O dieta echilibrata este esentiala in timpul sarcinii, mai ales in al doilea trimestru, cand bebelusul se dezvolta rapid. Nutrientii esentiali precum acidul folic, fierul, calciul si DHA sunt critici pentru dezvoltarea creierului bebelusului si pentru prevenirea defectelor de tub neural.

1. Acidul folic:

Acest nutrient este crucial pentru dezvoltarea sistemului nervos al bebelusului si poate preveni defectele de tub neural. Se recomanda 400-800 mcg pe zi.

2. Fierul:

Fierul ajuta la formarea hemoglobinei, care transporta oxigenul catre bebelus. Femeile insarcinate ar trebui sa consume aproximativ 27 mg pe zi.

3. Calciul:

Esential pentru dezvoltarea oaselor si dintilor bebelusului. Femeile insarcinate au nevoie de aproximativ 1000 mg pe zi.

4. DHA:

Un acid gras omega-3 important pentru dezvoltarea creierului si a ochilor bebelusului. Se recomanda 200-300 mg pe zi.

5. Proteinele:

Necesar pentru cresterea si reabilitarea tesuturilor. Femeile insarcinate ar trebui sa consume 70-100 g pe zi.

Organizatia Mondiala a Sanatatii subliniaza importanta unei diete echilibrate si a suplimentarii corespunzatoare pentru a asigura o sarcina sanatoasa atat pentru mama, cat si pentru copil.

Importanta exercitiilor fizice moderate

Exercitiile fizice moderate sunt extrem de benefice in timpul sarcinii, ajutand la mentinerea unei stari generale de bine si la pregatirea corpului pentru nastere. Este important sa discutati cu medicul inainte de a incepe sau continua un program de exercitii fizice, pentru a va asigura ca este sigur pentru sarcina dumneavoastra.

1. Imbunatatirea circulatiei:

Exercitiile fizice ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, reducand riscul de varice si edeme.

2. Cresterea energiei:

Activitatea fizica regulata poate creste nivelul de energie si poate reduce oboseala.

3. Reducerea stresului:

Exercitiile fizice elibereaza endorfine, care pot imbunatati starea de spirit si pot reduce stresul.

4. Pregatirea pentru nastere:

Exercitiile fizice mentin tonusul muscular, flexibilitatea si forta, toate fiind benefice in timpul travaliului si al nasterii.

5. Controlul greutatii:

Exercitiile ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase, prevenind acumularea excesiva de kilograme.

Exemple de exercitii sigure in timpul sarcinii includ mersul pe jos, inotul si yoga prenatala. Aceste activitati sunt blande cu articulatiile si pot fi adaptate pe masura ce sarcina progreseaza.

Consultul medical si analizele necesare

Vizitele regulate la medic sunt esentiale pentru monitorizarea sanatatii mamei si a bebelusului. In saptamana 18, medicul poate recomanda diferite analize si teste pentru a se asigura ca sarcina progreseaza in mod normal.

Aceste teste pot include:

1. Ecografia morfologica:

Ofera imagini detaliate ale bebelusului si pot detecta eventualele anomalii structurale.

2. Testele de sange:

Pot verifica nivelurile de hemoglobina si alte elemente esentiale pentru a detecta anemie sau alte afectiuni.

3. Testele de urina:

Ajuta la monitorizarea infectiilor urinare, a preeclampsiei si a nivelului de zahar.

4. Screeningul pentru anomaliile cromozomiale:

Poate include testul de triplu sau cvadruplu marker pentru a evalua riscul de Sindrom Down si alte anomalii.

5. Monitorizarea tensiunii arteriale:

Este esentiala pentru a preveni complicatii precum preeclampsia.

Asociatia Americana de Sarcina recomanda urmarea cu rigurozitate a programului de vizite si teste medicale pentru a asigura sanatatea optima a mamei si a copilului.

Pregatirea pentru urmatoarele etape ale sarcinii

Pe masura ce te apropii de jumatatea sarcinii, este important sa incepi sa te pregatesti pentru urmatoarele etape. Aceasta include nu doar pregatirea fizica, ci si cea emotionala si logistica pentru a face fata schimbarilor viitoare.

1. Educatie prenatala:

Inscrierea la cursuri prenatale poate oferi informatii valoroase despre nastere, ingrijirea nou-nascutului si alaptare.

2. Alegerea unui pediatru:

Este recomandat sa incepi sa cauti un medic pediatru pentru copilul tau, astfel incat sa fii pregatita imediat dupa nastere.

3. Pregatirea camerei copilului:

Incepe sa planifici amenajarea camerei copilului, incluzand achizitionarea mobilierului si a echipamentelor necesare.

4. Planificarea concediului de maternitate:

Discuta cu angajatorul tau despre planurile de concediu de maternitate pentru a stabili un program care sa corespunda nevoilor tale.

5. Stabilirea unei retele de suport:

Asigura-te ca ai un sistem de suport solid format din familie si prieteni care te pot ajuta in timpul si dupa sarcina.

Pregatirea din timp te va ajuta sa te simti mai increzatoare si mai pregatita pentru momentul in care vei deveni parinte, contribuind la o experienta de sarcina mai placuta si mai lipsita de stres.