Sarcina 37 saptamani

Ce inseamna sarcina la 37 de saptamani?

In saptamana 37 de sarcina, te afli intr-un punct de cotitura crucial al calatoriei tale prenatale. Acesta este momentul in care sarcina este considerata la termen, ceea ce inseamna ca bebelusul tau se poate naste in orice moment, iar aceasta nastere nu ar trebui sa fie considerata prematura. Este important de mentionat ca, desi saptamana 37 este considerata la termen, multi specialisti recomanda, daca este posibil, ca bebelusul sa fie lasat sa ajunga la 39 sau 40 de saptamani pentru a beneficia de dezvoltarea completa a creierului si plamanilor.

Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), sarcina normala dureaza intre 37 si 42 de saptamani. In aceasta perioada, bebelusul continua sa creasca si sa se dezvolte, chiar si dupa saptamana 37. Creierul copilului, de exemplu, isi dubleaza greutatea intre saptamanile 35 si 39 de sarcina, si continua sa se dezvolte intr-un ritm rapid pana la nastere.

In saptamana 37, multe femei incep sa experimenteze contractii false, cunoscute sub numele de contractii Braxton Hicks. Acestea sunt contractii neregulate si nedureroase care pregatesc corpul pentru travaliul efectiv. Desi pot fi derutante, ele sunt complet normale si nu trebuie sa fie confundate cu contractiile reale ale travaliului. Este important sa discuti cu medicul tau despre orice simptome sau nelamuriri pe care le ai in aceasta perioada.

Pe masura ce te apropii de momentul nasterii, este crucial sa te asiguri ca esti pregatita atat fizic, cat si emotional. Pregatirea fizica poate include revizuirea planului de nastere, pregatirea bagajului pentru spital si asigurarea ca toate documentele necesare sunt la indemana. Pe de alta parte, pregatirea emotionala implica discutii deschise cu partenerul si familia despre asteptarile si temerile tale legate de nastere si viata de dupa venirea pe lume a copilului.

Schimbarile fizice in saptamana 37

Pe masura ce te apropii de finalul sarcinii, schimbarile fizice devin din ce in ce mai evidente. Burta devine mai mare si mai grea, iar mobilitatea poate fi afectata. Este important sa continui sa faci miscare usoara, cum ar fi plimbari scurte, pentru a mentine tonusul muscular si a imbunatati circulatia sanguina.

Unele dintre schimbarile fizice pe care le poti experimenta in aceasta perioada includ:

• Umflarea picioarelor si gleznelor: Cresterea in greutate si retentia de apa pot duce la umflarea membrelor inferioare. Este recomandat sa iti ridici picioarele cat mai des posibil si sa porti incaltaminte confortabila.
• Oboseala: Pe masura ce corpul tau sustine greutatea suplimentara, este posibil sa te simti mai obosita. Odihna adecvata este esentiala pentru a face fata acestei perioade.
• Senzatia de arsura la stomac: Uterul in crestere poate exercita presiune asupra stomacului, provocand arsuri la stomac. Consumul de mese mici si frecvente, precum si evitarea alimentelor acidulate, poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
• Dificultati de respiratie: Presiunea asupra diafragmei poate face respiratia mai grea. Tehnicile de respiratie profunda si miscarile de relaxare pot fi de ajutor.
• Dureri de spate: Cresterea in greutate si schimbarea centrului de greutate pot provoca dureri de spate. Exercitiile de stretching si masajul pot ameliora disconfortul.

Aceste simptome, desi neplacute, fac parte din procesul natural de pregatire a corpului pentru nastere. Este important sa ramai in contact cu medicul tau si sa discuti despre orice simptom neobisnuit sau ingrijorator.

Pregatirea pentru nasterea in saptamana 37

Nasterea este un eveniment major care necesita o pregatire atenta. In saptamana 37, este important sa ai un plan bine pus la punct pentru a te asigura ca esti pregatita pentru toate aspectele procesului de nastere. Un plan de nastere bine gandit poate ajuta la reducerea stresului si a anxietatii inainte de marele moment.

Un aspect important al pregatirii pentru nastere este alegerea locului unde vei naste. Multe femei aleg sa nasca in spital, unde pot avea acces la echipamente medicale si la asistenta de specialitate. Altele pot opta pentru o nastere acasa, cu ajutorul unei moase. Indiferent de alegerea ta, asigura-te ca ai toate informatiile necesare si ca te simti confortabila cu decizia luata.

Pe langa locul nasterii, este important sa discuti cu medicul tau despre optiunile de gestionare a durerii. Exista numeroase tehnici disponibile, de la medicamente la tehnici de relaxare si respirație. Intelegerea avantajelor si dezavantajelor fiecarei optiuni te poate ajuta sa faci alegeri informate.

In plus, asigura-te ca ai pregatit bagajul pentru spital. Acesta ar trebui sa includa:

• Documente medicale: Asigura-te ca ai la indemana toate documentele necesare, cum ar fi cartea de identitate, cardul de asigurare de sanatate si planul de nastere.
• Imbracaminte confortabila: Alege haine largi si confortabile pentru perioada de dupa nastere.
• Articole de toaleta: Nu uita de periuta de dinti, pasta de dinti, sampon si alte produse esentiale.
• Lenjerie de corp: Lenjeria trebuie sa fie confortabila si potrivita pentru alaptare, daca intentionezi sa alaptezi.
• Articole pentru bebelus: Asigura-te ca ai scutece, haine pentru nou-nascut si o paturica.

Pregatirea emotionala este la fel de importanta ca si pregatirea fizica. Discutiile cu partenerul despre asteptarile voastre si despre rolurile si responsabilitatile fiecaruia dupa nastere pot ajuta la crearea unui mediu sigur si suportiv pentru noua familie.

Semne ale travaliului in saptamana 37

In saptamana 37 de sarcina, este important sa fii atenta la semnele travaliului. Acestea iti pot indica faptul ca nasterea este iminenta si ca trebuie sa fii pregatita sa te prezinti la spital sau la centrul de nastere ales. Este recomandat sa ai la indemana numerele de contact ale medicului tau si ale spitalului pentru a putea anunta in caz de nevoie.

Semnele travaliului pot include:

• Contractii regulate: Spre deosebire de contractiile Braxton Hicks, contractiile reale sunt regulate, dureaza mai mult de 30 de secunde si devin din ce in ce mai frecvente si mai intense.
• Ruperea apei: Acesta este semnul clar ca travaliul a inceput. Daca observi o scurgere de lichid amniotic, contacteaza imediat medicul tau.
• Expulzarea dopului gelatinos: Pierderea acestuia poate fi un semn ca travaliul este aproape, desi poate dura cateva zile inainte ca travaliul sa inceapa efectiv.
• Durere in zona inferioara a spatelui: Durerea persistenta si intensa in aceasta zona poate fi un semn al travaliului.
• Senzatia de presiune pelvina: Pe masura ce bebelusul se aseaza in pozitie pentru nastere, poti simti o presiune crescuta in zona pelviana.

In cazul in care observi oricare dintre aceste semne, este important sa ramai calma si sa contactezi medicul sau moasa pentru a primi instructiuni suplimentare. Fiecare femeie are o experienta unica a travaliului, iar medicul tau este cea mai buna sursa de informatii si sfaturi personalizate.

Beneficiile continuarii sarcinii pana la termen complet

Desi sarcina este considerata la termen incepand cu saptamana 37, exista numeroase beneficii pentru mama si copil daca sarcina este dusa pana la 39 sau 40 de saptamani, daca este posibil. Institutul National pentru Sanatate si Excelenta in Ingrijire (NICE) recomanda, daca nu este necesara o interventie medicala, sa se permita sarcinii sa continue pana la termenul complet, pentru a oferi copilului cele mai bune sanse de dezvoltare.

Beneficiile continuarii sarcinii pana la 39 sau 40 de saptamani includ:

• Dezvoltarea completa a plamanilor: Plamanii copilului continua sa se dezvolte si sa se maturizeze pana la nastere, reducand riscul de complicatii respiratorii.
• Dezvoltarea creierului: Creierul copilului continua sa creasca si sa se dezvolte pana la termen, imbunatatind functiile cognitive si neurologice.
• Greutate mai mare la nastere: Copiii nascuti la termen complet au o greutate mai mare, ceea ce poate reduce riscul de complicatii de sanatate.
• Sanse mai mici de complicatii neonatale: Riscul de icter, infectii si alte complicatii neonatale este mai mic pentru copiii nascuti la termen complet.
• Maturitatea organelor: Organele interne ale copilului, inclusiv ficatul si rinichii, au timp sa se maturizeze complet, imbunatatind functiile metabolice si imunitare.

Desigur, decizia de a permite continuarea sarcinii pana la termen complet depinde de sanatatea mamei si a copilului, precum si de sfaturile medicului. Este important sa discuti toate optiunile si riscurile cu medicul tau pentru a lua cea mai buna decizie pentru tine si copilul tau.

Ingrijirea post-sarcina si recuperarea

Odata ce ai nascut, incepe o noua etapa in viata ta: perioada post-partum. Aceasta perioada este cruciala pentru recuperarea corpului tau si pentru adaptarea la noile responsabilitati de parinte. Ingrijirea post-sarcina necesita atentie si rabdare, deoarece corpul tau trece prin multe schimbari pentru a reveni la starea sa pre-sarcina.

Ingrijirea post-sarcina include:

• Odihna adecvata: Asigura-te ca te odihnesti suficient si ca iei pauze regulate pentru a permite corpului tau sa se recupereze.
• Alimentatie sanatoasa: Consumul de alimente nutritive si echilibrate este esential pentru recuperare si pentru a-ti mentine energia.
• Ingrijirea ranilor: Daca ai avut o nastere cezariana sau rupturi perineale, este important sa te ingrijesti de rani si sa le mentii curate pentru a preveni infectiile.
• Exercitii usoare: Dupa ce primesti aprobarea medicului, incepe sa introduci exercitii usoare pentru a-ti recastiga forta si mobilitatea.
• Suport emotional: Nu ezita sa cauti sprijin emotional din partea familiei si prietenilor, sau chiar a unui specialist, pentru a gestiona schimbarile emotionale post-partum.

De asemenea, este important sa urmezi toate programarile medicale de dupa nastere pentru a te asigura ca recuperarea ta decurge bine si ca nu exista complicatii. Comunicarea deschisa cu medicul tau este esentiala pentru a identifica si aborda orice probleme de sanatate care pot aparea in aceasta perioada.