Greata in sarcina

Greata in timpul sarcinii este o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor insarcinate. Studiile arata ca aproximativ 70-80% dintre femeile insarcinate experimenteaza greata, iar aceasta poate varia de la usoara la severa. Aceasta stare este, in general, cunoscuta sub numele de "greata de dimineata", desi poate aparea in orice moment al zilei. Este important de mentionat ca greata in sarcina poate fi un semn al unei sarcini sanatoase, dar poate fi si un semnal de alarma, in cazuri rare, pentru alte probleme medicale.

Cauzele greturilor in sarcina

Greata in sarcina poate fi cauzata de o varietate de factori, iar intelegerea acestor cauze poate ajuta la gestionarea acestei stari. Unul dintre principalii factori este cresterea nivelului de hormoni, in special hormonul HCG (gonadotropina corionica umana), care incepe sa creasca semnificativ in primele saptamani ale sarcinii. Acesta este produs de placenta si se crede ca influenteaza aparitia greturilor.

**Factorii hormonali**:

• **HCG:** Nivelurile crescute de HCG sunt asociate cu greata. Acest hormon este esential pentru mentinerea sarcinii, dar poate declansa greata.
• **Estrogenul:** Cresterea nivelului de estrogen poate contribui si ea la aparitia greturilor.
• **Progesteronul:** Acest hormon, care relaxeaza muschii uterului pentru a preveni nasterea prematura, poate incetini, de asemenea, digestia, ceea ce poate duce la greata.

**Factori fizici**:

• **Sensibilitatea crescuta la mirosuri:** In timpul sarcinii, multe femei devin mai sensibile la mirosuri, ceea ce poate declansa greata.
• **Digestia lenta:** Datorita progesteronului, digestia poate deveni mai lenta, ceea ce poate contribui la senzatia de greata.
• **Stres si oboseala:** Acesti factori pot exacerba simptomele de greata.

Este de asemenea important de mentionat ca greata poate varia de la o sarcina la alta si chiar de la o zi la alta, ceea ce face ca gestionarea acestei stari sa fie uneori dificila.

Simptome si durata greturilor de sarcina

Simptomele greturilor in sarcina pot varia considerabil de la o femeie la alta. Cele mai frecvente simptome includ o senzatie continua de greata, varsaturi, ameteli si oboseala. Aceste simptome pot aparea in orice moment al zilei, desi sunt mai frecvente dimineata.

Durata greturilor de sarcina variaza, de asemenea. De obicei, acestea se manifesta in primul trimestru, incepand de la aproximativ a 6-a saptamana de sarcina si pot continua pana la saptamana a 12-a. Totusi, unele femei pot experimenta greata si dupa primul trimestru, iar in cazuri rare, aceasta poate persista pe tot parcursul sarcinii.

Un aspect important de retinut este acela ca, desi greata este frecventa si normala in sarcina, trebuie sa fiti atente la semnele de deshidratare si malnutritie. Daca greata si varsaturile sunt severe si persistente, ar putea fi un semn al unei afectiuni mai grave numita hyperemezis gravidarum. In acest caz, este recomandat sa consultati un medic specialist.

Strategii de gestionare a greturilor

Gestionarea greturilor in sarcina poate fi o provocare, dar exista diverse strategii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Este important sa gasiti metodele care functioneaza cel mai bine pentru dumneavoastra, deoarece fiecare femeie poate raspunde diferit la aceste strategii.

**Schimbari in dieta**:

• **Mese mici si frecvente:** Mancati portii mici la fiecare doua-trei ore pentru a evita senzatia de stomac gol, care poate agrava greata.
• **Alimente bogate in proteine:** Proteinele pot ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, reducand astfel greata.
• **Evitati alimentele declansatoare:** Identificati si evitati alimentele sau mirosurile care va provoaca greata.
• **Hidratare:** Beti lichide in cantitati mici si frecvent pentru a preveni deshidratarea.
• **Gustari uscate:** Alimentele uscate, cum ar fi biscuitii sarati, pot ajuta la reducerea greturilor.

**Remedii naturiste**:

• **Ghimbirul:** Acest remediu natural este recunoscut pentru proprietatile sale antiemetice.
• **Menta:** Ceaiul de menta sau uleiul esential de menta pot ajuta la ameliorarea gretii.
• **Lamaia:** Mirosul de lamaie sau sucul de lamaie diluat pot reduce greata.
• **Acupunctura:** Unele femei gasesc alinare prin acupunctura sau presopunctura.
• **Vitamina B6:** Aceasta vitamina a fost demonstrata ca poate reduce greata in timpul sarcinii, dar trebuie consumata sub supravegherea medicului.

Consultarea specialistului

Este esential sa fiti in contact regulat cu un specialist in timpul sarcinii pentru a monitoriza atat sanatatea dumneavoastra, cat si a bebelusului. Dr. Maria Popescu, specialist in obstetrica si ginecologie, subliniaza importanta monitorizarii si discutarii oricaror simptome neobisnuite cu medicul dumneavoastra. Ea mentioneaza ca, desi greata este o parte obisnuita a sarcinii, simptomele severe sau persistent trebuie evaluate de un specialist pentru a elimina alte cauze posibile.

Dr. Popescu subliniaza ca, in cazuri de hyperemezis gravidarum, interventia medicala poate fi necesara. Aceasta afectiune poate necesita tratament cu medicamente antiemetice sau chiar spitalizare pentru a asigura nutritia adecvata si hidratarea pacientei.

Unele semne care ar putea indica necesitatea consultarii unui specialist includ:

• Varsaturi extreme sau frecvente care duc la pierderea in greutate.
• Semne de deshidratare, cum ar fi urina inchisa la culoare sau senzatia de sete excesiva.
• Ameteli severe sau lesin.
• Incapacitatea de a tine alimente sau lichide in stomac.
• Simptome care persista in al doilea trimestru sau mai tarziu.

Mituri si adevaruri despre greata in sarcina

Exista multe mituri legate de greata in sarcina, iar diferentierea intre mituri si adevaruri poate fi esentiala pentru gestionarea corecta a acestei stari. Unul dintre miturile comune este ca greata severa indica faptul ca veti avea o fata. Desi exista studii care sugereaza ca hormonii din sarcina pot diferi in functie de sexul copilului, nu exista dovezi stiintifice clare care sa sustina aceasta afirmatie.

Un alt mit este acela ca greata de dimineata apare doar dimineata. Asa cum am mentionat mai devreme, greata poate aparea in orice moment al zilei. Este important sa fiti pregatite pentru aceasta stare oricand, nu doar dimineata.

**Adevaruri despre greata in sarcina**:

• **Greata este frecventa:** Aproximativ 70-80% dintre femeile insarcinate experimenteaza greata.
• **Poate indica o sarcina sanatoasa:** Greata usoara este adesea un semn ca hormonii de sarcina functioneaza corect.
• **Exista solutii:** Exista multiple strategii dietetice si naturiste care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
• **Consultarea medicului este importanta:** Simptomele severe necesita evaluare medicala.
• **Emotiile pot agrava simptomele:** Stresul si anxietatea pot amplifica greata.

In concluzie, greata in sarcina, desi neplacuta, este o problema comuna si gestionabila. Fiind informate si consultand specialistul cand este necesar, majoritatea femeilor pot trece prin aceasta etapa cu succes si cu mai putin disconfort.