Ce inseamna pilates
Pilates este un sistem de exercitii fizice dezvoltat de Joseph Pilates la inceputul secolului XX, care se concentreaza pe intarirea muschilor profunzi, imbunatatirea posturii si cresterea flexibilitatii. Sistemul a devenit extrem de popular in ultimele decenii, fiind practicat de milioane de oameni din intreaga lume, de la sportivi profesionisti la persoane care doresc sa-si imbunatateasca…